Es kann anders sein

Inhalt:

Psychologie Video: Loredana 😎 SONNENBRILLE 😎 prod. by Miksu & Macloud

Verschiedene Menschen, unterschiedliche Geschichten, unterschiedliche Probleme ... Und verschiedene Therapiearten, mit deren Hilfe unsere Helden sie lösen wollten. Genau das gleiche Ergebnis: Sie haben es geschafft.alt

Leonid, 35 Jahre "Ich habe aufgehört, ein Kind zu sein"

Ich fühlte mich unwohl. Nein, nur schlimm: Ich wollte in einem Loch, in einer kleinen Box sein, damit sie mich für immer vergessen. Ich wollte nicht mit Kindern spielen, nicht mit meiner Frau kommunizieren, arbeiten, über die Zukunft nachdenken, Freunde treffen - ich wollte nichts. Ich weiß nicht einmal, wo ich die Kraft gefunden habe, mich mit einem Psychologen zu treffen. Ich musste es jedoch tun: Meine Frau sagte, sie würde sich scheiden lassen und mir nicht erlauben, die Kinder zu sehen. Der Psychologe hat mich geschlagen. Er sprach darüber, wie ich meine Depression genieße. Andere kümmern sich um mich und ich kann in diesen Momenten nichts tun. Ich schämte mich hart, obwohl ich das Gefühl hatte, dass sie mit Respekt und Mitgefühl zu mir sprachen. Für einige wird dies ein wenig erscheinen, aber diese Gefühle waren der Beginn meiner Wiedergeburt. Nach mehreren Besprechungen wurde mir klar, dass ich mich endlich wie ein Erwachsener benahm. Ich dachte über die Worte nach, die ich nie gesagt hatte, über die Liebkosungen, die ich nie gab.Ich habe das kindliche Spiel der Selbstzerstörung gestoppt - ich brauchte es, um Aufmerksamkeit zu erregen. In mir zeigte sich eine Dankbarkeit für das Leben, die ich kürzlich ablehnen wollte.

Marina, 44 Jahre "Ich bin nicht mehr boysnova love"

Ich habe mich vor einigen Jahren scheiden lassen, und seitdem hat sich die Angst in mir niedergelassen: Schon bei dem Gedanken, dass ich mit einem Mann im Bett liegen könnte, erstarrte ich. Ich habe versucht, Sex durch Gewalt zu haben, aber nichts geschah: Die Angst lähmte mich, und dann empfand ich Scham und Bitterkeit. Ich dachte ich wäre für immer alleine. Irgendwie stieß ich auf ein Buch des deutschen Therapeuten Bert Hellinger, The Order of Love, und ich fing an, Therapeuten zu suchen, die gemäß seiner Methodik mit Familienbeziehungen arbeiten. Ich meldete mich für eine Gruppe an und erzählte mir von meinem Problem im Unterricht. Der Therapeut bat mich, in der Mitte des Kreises zu sitzen und zu beobachten, was die Mitglieder der Gruppe tun würden, die mich und meinen Ex-Mann darstellen sollten. Irgendwann in der Aktion begann das Mädchen, das meine Rolle spielte, zu weinen. In derselben Sekunde fühlte ich starke Schmerzen, Groll - mein Mann verließ mich, ging zu einem anderen, lehnte mich als Frau ab! - und brach auch in Tränen aus. Dies war der Beginn meiner Arbeit über Beziehungen nicht nur zu Männern, sondern auch zu meiner Mutter, von der ich immer dachte, dass sie unterdrückt und nicht weiblich sei, und mit meinem geringen Selbstwertgefühl.Jetzt habe ich keine Angst vor Männern. Ich glaube, dass wahre Intimität in erster Linie nicht mit Sex zu tun hat, obwohl natürlich vollkommene Harmonie nicht funktionieren wird.

Alexey, 19 Jahre "Ich habe den Einfluss einer anderen Person losgelassen"

Ich habe einen Freund, der nicht geleugnet werden kann: Er ruft an und ruft mich zum Club oder zum Bowling an; Ich gehe und komme deshalb um sechs Uhr morgens nach Hause und schlafe dann in Vorträgen. Ich war sehr müde davon, aber ich konnte nichts dagegen einwenden: Er überzeugte mich, ich wurde irgendwie geschwächt und stimmte zu. Ich ging zu einer Psychodrama-Gruppe für einen Freund und blieb dort, um mich umzusehen. Dort habe ich gesehen, wie die Leute mit ihren Problemen arbeiten. Es war wie eine Aufführung: Ein Mann spielte sich selbst und die anderen halfen ihm - sie zeigten seine Freunde, Eltern und manchmal sogar Dinge. Zuerst schien es seltsam. Dann sah ich die Ergebnisse: Die Leute weinten, lächelten und sagten, dass es für sie viel einfacher wurde. Und ich beschloss, über mein Problem zu sprechen.

Ich spielte mich wie üblich - in meinem Zimmer unter den üblichen Dingen. Die Gruppenmitglieder stellten ein Sofa, einen Tisch, mein ständig vorgespanntes Fenster, eine geschlossene Tür, einen Fernseher, ein Telefon dar ... Und der gleiche Freund, der wie im richtigen Leben sagte: "Alter, ich werde nicht auf Ihre Ablehnung hören! Alles, Acht bist du im Verein! " Ich war mir nicht sicher, ob etwas daraus werden würde - alles schien nur ein Spiel zu sein.Irgendwann hatte ich das Gefühl, dass ich daran glaubte, dass das Spiel Wirklichkeit wurde. Aber einen „Freund“ konnte ich immer noch nicht ablehnen.

Der Therapeut schlug vor, dass die Gruppe mich dazu verleitete, das „Zimmer“ zu ändern: Diejenigen, die mir geholfen haben, stellten jetzt ein Fenster mit offenen Vorhängen und einer offenen Tür dar, ein helles Bild erschien an der Wand - ich wählte das schönste Mädchen unserer Gruppe für ihre Rolle. Ich fühlte, dass sich etwas in mir veränderte. Ich wurde freier, ich konnte selbst entscheiden, was ich will - zu Hause bleiben oder irgendwohin gehen, und wenn ich gehe, wann ich zurückkomme. Als wir mit dem Anruf wieder die Ausgangssituation verloren haben und ich wieder bekannte Bitten hörte, platzte ich plötzlich aus: "Halt den Mund!" Die Gruppe applaudierte. Ich weiß nicht, ob ich dieses Wort das nächste Mal aussprechen werde, wenn mein Freund mich anruft. Aber ich werde mich nicht mehr auf seine Wünsche verlassen.

Inna, 26 Jahre "Ich habe gelernt, Fragen zu stellen"

Mein Freund und ich hatten es schwer, unsere Pause zu erleben, aber wir konnten auch nicht zusammen sein. Bald wurde mir klar, dass ich in Depression versunken war: Ich wollte nicht aufstehen, mich waschen, reden ... Das Hauptgefühl, das mich hielt, war das Schuldgefühl: Es schien, dass jeder wegen mir litt.

Ich hatte die Idee, sehr diskret zu einem Psychologen zu gehen. Nach dem ersten Besuch wurde meine Skepsis nur noch intensiver: Statt zu helfen, Antworten auf die Fragen zu finden, die mich quälten, bot der Psychologe an, die Fragestellung selbst aufzugreifen. Sie empfahl, ein Tagebuch zu beginnen: Änderungen der Stimmung, unerwartete Merkmale des Wortgebrauchs usw. sollten über das Übliche hinaus aufgezeichnet werden. In den Sitzungen haben wir meine Notizen analysiert und ich habe selbst mehr darüber gesprochen - der Psychologe machte mich nur gelegentlich auf die Details aufmerksam oder half mir, den genauen Wortlaut zu finden. Aus zufälligen Dingen ergab sich ein scheinbar verständliches Bild.

Hinter meinem anhaltenden Wunsch, eine "Vergebung der Sünden" zu erhalten, stand die Unwilligkeit eines Kindes, die Verantwortung für seine eigenen Handlungen zu übernehmen. Für Verwirrung in meinem Kopf - Unwilligkeit, sich von der Vergangenheit zu trennen. Und die Fragen „Warum bin ich so unglücklich?“, „Wie soll ich leben?“, Die mir unlösbar erschienen, waren auf bestimmte zu lösende Aufgaben beschränkt: Sie mussten lernen, Verantwortung für mein Handeln zu übernehmen und zu erkennen, dass die Vergangenheit die Zukunft nicht ersetzen kann.

PSYCHOTHERAPIE-ANLEITUNG:

  • Was kann Psychotherapie?
  • Die wichtigsten Arten von Psychotherapie
  • Wann ist Hilfe nötig?
  • Es kann anders sein
Es kann anders sein
Bewertet 3/5 basierend auf 639 Bewertungen