Wie entscheidet man sich für Veränderungen im Leben? 4 Schritte

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Psychologie Video: The decision that changed my life ... | Julien Bam

Wenn Sie vorhaben, einen neuen Job zu finden, anstrengende Beziehungen abzubrechen oder Ihr Geschäft zu öffnen und Pläne zu halten, sollten Sie drastischere Maßnahmen ergreifen. Coach Dmitry Esner erklärt, wie man mit minimalen Verlusten auf Veränderungen im Leben wagt.Wie entscheidet man sich für Veränderungen im Leben?

Die wichtigste Frage, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie sich an der Schwelle eines neuen Lebens befinden: "Will ich das wirklich?" Es ist notwendig, Ihre Wünsche klar von den von außen auferlegten Wünschen zu trennen. Wollen Sie wirklich den Job wechseln, heiraten, ein Baby haben oder drücken Familie und öffentliche Meinung Sie unter Druck? In der Regel können Sie bereits zu diesem Zeitpunkt die wahren Wünsche verstehen. Oft fehlt die Motivation gerade deshalb, weil Sie in den Tiefen Ihrer Seele keine Veränderung brauchen. Wenn der Wunsch, etwas zu ändern, Ihnen gehört, empfehle ich für die Implementierung mehrere Maßnahmen.

Visualisieren

Wenn Sie sich für wahre Wünsche entschieden haben, können Sie zur Visualisierung übergehen. Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie ändern möchten. Eine höhere Position einnehmen, heiraten? Stellen Sie sich vor, dass Veränderungen im Leben bereits stattgefunden haben, und stellen Sie sich erneut Fragen.Wie wirst du dich fühlen? Riskierst du etwas Wie wird sich das Leben geliebter Menschen verändern? Schreiben Sie alle Emotionen und Gefühle auf, die beim Nachdenken über die Erfüllung von Wünschen entstehen.

Die Stärke muss ausreichend bewertet werden

Sie können auch die Board-Visualisierungsmethode verwenden. Nehmen Sie ein Zeichenpapier und erstellen Sie eine Collage aus Zeitungsausschnitten, die Ihre Wünsche und Erwartungen widerspiegelt. So werden Sie verstehen, wonach Sie streben.

Ziele setzen

Der nächste Schritt ist die Umwandlung von Wünschen in Ziele. Machen Sie sich eine Liste mit den Änderungen, die Sie ändern möchten, und notieren Sie sich die Fristen. Brich jedes Tor in mehrere Stufen. Sie möchten beispielsweise eine Beförderung bei der Arbeit erhalten. Was kannst du jetzt tun? Sprechen Sie mit dem Management, übernehmen Sie die Umsetzung eines wichtigen Projekts, das Ihre Talente demonstriert. Möglicherweise müssen zusätzliche Fähigkeiten erworben werden. Schreiben Sie sich den Plan Schritt für Schritt auf und legen Sie die Fristen für die Umsetzung des Plans fest. Es ist wichtig, Ihre Stärke ausreichend einzuschätzen. Wenn Sie die Aufgabe so einstellen, dass pro Woche 15 kg abnehmen, wird das gewünschte nicht erreicht.

Wie entscheidet man sich für Veränderungen im Leben?

Erste Schritte

Das Wort "Verschleppung" bedeutet, wichtige und dringliche Angelegenheiten für später aufzubewahren.Sicher kennen Sie die Situation, wenn Sie, anstatt einen wichtigen Bericht zu erstellen, in sozialen Netzwerken saßen, mit dem Hund spazieren gingen und zu allem bereit waren, nur um Ihre Pflichten zu erfüllen. Verschleppung ist gefährlich, weil sie die Leistung verringert und zu Reue und geringem Selbstwertgefühl führt. Um diese Konsequenzen zu vermeiden, erstellen Sie einen Schritt für Schritt. Und es stellt sich heraus, dass es weniger schwierig ist, kleinere Aufgaben zu erledigen als globale Aufgaben. Beispielsweise kann das Ziel, eine Fremdsprache zu lernen, Panik auslösen. Heute können Sie jedoch täglich drei Fremdwörter lernen.

Wir verlassen die Komfortzone

Um ein neues Leben zu beginnen, müssen Sie den üblichen Kreislauf der Angelegenheiten verlassen. Höchstwahrscheinlich wird das Unterbewusstsein alarmiert, und die innere Stimme wird versuchen, den wahren Weg abzuschlagen. Dies ist eine normale Reaktion der Psyche auf Veränderungen. Versuchen Sie, die Komfortzone allmählich zu verlassen. Gehen Sie auf eine andere Route, bestellen Sie ein ungewöhnliches Gericht in einem Restaurant, verbringen Sie das Wochenende alleine, wenn Sie an laute Unternehmen gewöhnt sind. Schon auf den ersten Blick sind kleine Änderungen ein hervorragendes Sprungbrett für den Sprung in ein neues Leben.

Dmitry Esner

Über den Autor

Dmitry Esner - Psychologe-Motivator, führt persönliche Wachstumstrainings durch. Seine ein blog.

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