6 Möglichkeiten, die Feiertage zu überleben, wenn Sie nicht mit den Eltern eines Partners in Schwierigkeiten sind

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Es gibt viele Witze über die Schwiegermutter, aber ernsthaft sind Spannungen mit Verwandten für viele Paare ein echtes Problem. Die Atmosphäre kann während der Ferien sehr angespannt sein, wenn angenommen wird, dass jeder eine große, glückliche Familie sein sollte. Wie überleben Sie dieses Meeting mit minimalen Verlusten?6 Möglichkeiten, die Feiertage zu überleben, wenn Sie nicht mit den Eltern eines Partners in Schwierigkeiten sind

Denken Sie bereits mit Angst vor dem Besuch der Eltern des Partners? Werden die Feiertage wirklich wieder ruiniert? Es hängt viel von dir ab. Hier sind einige Tipps von Familientherapeuten.

1. Versprechen Sie sich selbst, dass Sie versuchen werden, die Beziehungen zu verbessern

Es ist nicht notwendig, Versprechen bis zum neuen Jahr zu verschieben. Sie haben sich zusammen mit Ihrem Lebenspartner für seine Eltern entschieden und werden sie nur nach einer Scheidung nicht los. Versuchen Sie nicht, sich jedes Mal zu beschweren, wenn ein Besuch bei der Schwiegermutter oder Schwiegermutter kommt, sondern um in diesem Jahr mit ihnen auszukommen. Sie haben viele Jahre vor sich, daher sollte vom ersten Mal an nicht alles perfekt sein. Beginnen Sie zum Beispiel mit einem kleinen Schritt: "Ich werde dieses Jahr nicht die Trunkenheit des Onkels meines Mannes erwähnen." Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie nicht mit dem Ehepartner Ihrer Eltern kommunizieren. ? Aaron Anderson, ein Familientherapeut aus Denver, Colorado.

2. Reden Sie im Voraus mit Ihrem Partner

Halten Sie Ihre Ängste und Ängste nicht geheim! Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber, wie Sie sich mit Ihren Eltern treffen werden. Verbreiten Sie jedoch nicht Ihre negative Einstellung zu ihnen. Sagen Sie uns, was Sie stört und bitten Sie um Hilfe. Umreißen Sie klar, was Sie brauchen. Bitten Sie ihn beispielsweise, Sie mehr zu unterstützen oder aktiver bei der Vorbereitung einer Familienfeier zu sein. Überlegen Sie sich dieses Gespräch und analysieren Sie Ihre Anliegen. ? Marnie Fewerman, eine Familientherapeutin aus Boca Raton, Florida.

3. Passen Sie auf sich auf

Einer der Hauptgründe, warum wir die Geduld in der Gesellschaft der Gäste verlieren, ist die Notwendigkeit, sie ständig zu unterhalten. Bei Meetings mit Freunden oder vor allem Angehörigen müssen sie oft ihre eigenen Wünsche ignorieren, um die Bequemlichkeit einer anderen Person zu gewährleisten. Als Ergebnis vergessen wir uns einfach selbst. Und obwohl es so aussieht, als ob es keine Zeit für sich selbst gibt, ist dies der beste Weg, um mit Stress und dem Eindringen in den persönlichen Raum fertig zu werden.

Mit einem Partner zusammenarbeiten Denken Sie daran, Sie sind zuerst Ehepartner und dann Sohn oder Tochter

Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf, nehmen Sie eine entspannende Dusche, gehen Sie früh ins Bett, lesen Sie irgendwo in einer ruhigen Umgebung. Hören Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie, mehr auf Ihre Bedürfnisse zu achten. ? Alisha Clark, eine Psychologin aus Washington, DC.

4. Mit einem Partner zusammenarbeiten

In der Ehe gibt es oft angespannte Situationen mit den Eltern des Ehepartners, und manchmal beginnt man zu zweifeln, auf welcher Seite er steht. Sie sind beide schon lange Mitglied einer anderen Familie mit Ihren eigenen Urlaubstraditionen und Bräuchen. Der Kampf um Einfluss zwischen den Eltern des Partners und seiner zweiten Hälfte kann ernsthaft aufflammen, weil beide "Parteien" ihn in den Ferien für sich gewinnen wollen. Eine Zusammenarbeit mit einem Partner ist eine Möglichkeit, diesen Kampf zu beenden. Dann werden Sie sich gegenseitig unterstützen, nicht Ihre Eltern.

Aber Sie müssen fest stehen und für einen Partner eintreten. Diese Herangehensweise mag hart erscheinen, aber die Eltern werden sich langsam an die Situation anpassen und erkennen, dass am Kopfende immer die gemeinsame Entscheidung der Ehepartner liegt. Erinnere dich, auf welcher Seite du bist. Sie zuerst Ehepartner und nur dann - ein Sohn oder eine Tochter. ? Daniella Kepler, eine Psychotherapeutin aus Chicago, Illinois.

5Treffen Sie sich vor dem Treffen mit dem Geist

Machen Sie vor dem Treffen mit den Eltern des Partners eine mentale Übung. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine spezielle Rüstung, die vor negativer Energie schützt. Sage dir: "Ich bin sicher und beschützt, ich bin sicher." Seien Sie so höflich und charmant wie möglich vor Ort. Behalten Sie eine positive Einstellung und fühlen Sie sich ruhig. Es macht keinen Sinn, wertvolle Zeit zu verschwenden und zu bedauern, was Sie nicht kontrollieren können. ? Becky Whetstone, Familienpsychotherapeut aus Little Rock, Arkansas.

6. Denken Sie daran: dies ist vorübergehend.

An Feiertagen trocknet der Strom von Familienfeiern und Besuchen nicht aus. Die Ferien werden enden, Sie kehren nach Hause zurück und können alle Unannehmlichkeiten vergessen. Sie müssen sich nicht auf das Negative konzentrieren, sondern tragen nur zu den Problemen bei und können zu Streitigkeiten mit einem Partner führen. Lassen Sie nicht zu, dass die Eltern Ihres Ehepartners Ihr Leben ruinieren und Ihre Beziehung beeinflussen. ? Aaron Anderson

Quelle: Die Huffington Post.

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