Ich bin ein Shopaholic: wie man aufhört Geld zu verschwenden

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Das Problem des Shopaholismus wird heutzutage immer wichtiger. Die Entwicklung digitaler Technologien hat zur Entstehung einer neuen Kategorie von Shopaholics geführt, die süchtig nach Online-Shops sind. Elena Ponomareva, Expertin für Verbraucherverhalten, erklärt, wie man diese Funktion diagnostizieren und besiegen kann.Ich bin ein Shopaholic: wie man aufhört Geld zu verschwenden

Zum ersten Mal wurde der psychologische Begriff "Shopaholism" oder "Oniomania" (aus den griechischen Wörtern onios - "Verkauf" und Manie - "Wahnsinn") vom deutschen Psychiater Emil Kraepelin eingeführt. Ein weiterer wichtiger Erfolg dieses Spezialisten war die Beschreibung der Symptome von manisch-depressiver Psychose und Schizophrenie. Im Shopaholismus gibt es deutlich zum Ausdruck gebrachte Zeichen, deren ständiges Vorhandensein auf eine Abhängigkeit vom ständigen Einkauf hinweist. Sie sind also eindeutig gefährdet, wenn:

  • Selbst wenn Sie fast keine Freizeit haben, haben Sie eine bessere Zeit zum Einkaufen (abends, während des Mittagessens, anstatt sich mit Freunden an den Wochenenden zu treffen).
  • Sie haben viele Einkäufe in Ihrem Schrank, deren Preisschilder noch nie getragen, benutzt oder geöffnet wurden.
  • Sie kaufen unnötig ein.Es ist oft egal, was Sie kaufen: Die Tatsache selbst ist wichtig.
  • Sie sind ein engagierter Verkaufsfan. Sie kennen sicher alle Perioden der saisonalen Rabatte, in deren Verlauf, in denen Einkaufszentren Promotions durchgeführt werden, überwachen Sie die Preissenkung in Online-Shops.
  • Für Sie ist der Prozess wichtig, nicht das Ergebnis. Deshalb fühlen Sie sich gleich nach dem Einkauf frustriert und bereut.
  • Sie müssen anderen ständig neue Dinge zeigen, einschließlich über soziale Netzwerke, oder sie zumindest mit anderen diskutieren.
  • Sie kennen die meisten Trends (hauptsächlich auf dem Modemarkt), sind begeistert von Mode-Websites und -Magazinen und haben Meinungsführer in sozialen Netzwerken abonniert.
  • Wenn Sie lange Zeit nichts gekauft haben, zeigen Sie Anzeichen von Apathie und gehen nach dem ersten Besuch in den Geschäften schnell vorbei.

Bei der Diagnose des Shopaholismus ist die Tatsache des Wiederauftretens der Symptome von Bedeutung. Einmalige oder mehrmals im Jahr durchgeführte „Überfälle“ in den Geschäften zeigen, dass es an der Zeit ist, Ihre Garderobe zu erneuern oder den Wunsch, ein neues Leben zu beginnen. Dies ist kein Grund zur Besorgnis. Sie müssen sich Sorgen machen, wenn der Einkauf zur Gewohnheit wird.Einige Leute gehen 3-4 Mal in der Woche ins Fitnessstudio, andere besuchen Geschäfte mit der gleichen beneidenswerten Regelmäßigkeit, wobei der Löwenanteil des Einkommens in Einzelhandelsgeschäften verbleibt oder sogar verschuldet wird. Das einzige "Plus" des Shopaholismus im Vergleich zu anderen Suchtkrankheiten ist das Fehlen direkter Gesundheitsschäden. Dies beeinträchtigt jedoch nicht die Bedeutung von Prävention und Behandlung.

Finden Sie den Ursprung des Problems

Es gibt zwei Gruppen von Ursachen, die zu Shopaholismus führen: äußerlich und innerlich. Extern - fast 100% "Verdienst" von Vermarktern, die alles tun, um Kunden zu gewinnen und einen Kauf "hier und jetzt" fordern. Dafür nutzen sie Rabatte und Verkäufe. In der Zeit der globalen Finanzkrise, wenn die Menschen bestrebt sind, ihre üblichen Einkäufe zu halten, ohne die Kosten zu erhöhen, wird der Preis zu einem der wichtigsten Instrumente, um Kunden anzuziehen. Beförderungen "3 zum Preis von 2" und Geschenke für den Kauf können in eine einfache Falle geraten: Wenn Sie auf den Nutzen im Kopf zählen, vergessen die Verbraucher, dass sie grundsätzlich keine Werbeartikel benötigen.

Aktive Werbung funktioniert auch: im Fernsehen, in sozialen Netzwerken und in Zeitschriften.Wir sind überzeugt: Es ist einfach notwendig zu kaufen, es ist wichtig, stylisch, modern und modisch zu sein. Trend ist ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs. Die Werbung richtet sich zunehmend nicht nur an Frauen, sondern auch an Männer und richtet sie an bestimmten Standards in ihrem persönlichen und beruflichen Leben aus.

Ein weiterer externer Faktor - die Komplimente der Verkäufer. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass auch für aufrichtiges Lob ("Wie dieses Kleid zu Ihnen geht!") Der Wunsch besteht, den Verkaufsplan zu erfüllen. Macht mehr und freien Zugang zu Waren. Es ist seit langem bewiesen, dass in Geschäften, in denen Verbraucher die Möglichkeit haben, die Waren zu berühren, der Umsatz höher ist als beim Handel über den Schalter.

Fast alle Konsumenten werden zu diesen Marketinginstrumenten „geführt“. Wenn normale Kunden von ihnen profitieren, verschwenden Shopaholics Geld, indem sie einen Schrank oder einen Kühlschrank verstopfen.

Viele versuchen, beim Einkaufen professionelles oder emotionales Burnout zu „heilen“.

Viel mehr Einfluss auf die Abhängigkeit von Käufen hat jedoch innere Ursachen. Einkaufen kann also eine Möglichkeit sein, ohne Hobbys, nützliche Aktivitäten, Lebensziele und Interessen eine gute Zeit zu verbringen.Die Läden können die Suche nach neuen Emotionen, ihren Aufschwung und den darauf folgenden Rückgang "locken". Eine Kaufentscheidung zu treffen ist eine Art Stress, der einen Adrenalinschub verursacht.

Ein ähnlicher Grund besteht darin, der Einsamkeit zu entfliehen, eine innere Leere zu füllen oder die Abwesenheit von Freunden zu kompensieren. Ein weiterer interner Faktor ist das geringe Selbstwertgefühl, was ständiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Komplimenten bedeutet.

Manchmal geht der Shopaholismus mit anderen psychischen Problemen einher. Zum Beispiel versuchen Menschen oft, ihren beruflichen oder emotionalen Burnout zu „heilen“. Diese "Medizin" reicht jedoch nicht lange aus. In der Regel enden die Euphorie und die Freude am Einkaufen bereits bei der Heimkehr, und die empfangenen positiven Emotionen reichen nicht aus, um den emotionalen Rückgang zu überwinden. Dies führt zu neuen Einkaufstouren.

Manchmal kann das Einkaufen durch den Wunsch bestimmt werden, sich selbst und anderen Liebe, Fürsorge und Selbstachtung zu beweisen. Eine andere Möglichkeit ist, als Belohnung für etwas zu kaufen. Zum Beispiel, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören ("Ich rauche seit drei Tagen nicht, ich kann es mir gefallen"). Ein weiterer Faktor ist der Wunsch nach Freiheit, der jetzt fehlt (zum Beispiel in einer Familie) oder zuvor nicht genug (zum Beispiel in einer Beziehung zwischen Kindern und Eltern).In dieser Situation, beim nächsten Kauf, sagt die Person, als ob sie sich sagen würde: "Ich bin frei, ich kann alles kaufen, was ich will."

Schließlich können regelmäßige Einkäufe darauf hinweisen, dass Status, Macht und Respekt von der „untergeordneten“ Einstellung des Verkaufspersonals erfüllt werden müssen. Menschen kaufen oft auf Kredit ein ("Ich kann es mir leisten"), geben Geld für Premiummarken aus, um Neid auf andere Käufer, Kollegen und Bekannte zu erzeugen.

Ich bin ein Shopaholic: wie man aufhört Geld zu verschwenden

Kinderfrage

In einer separaten Untergruppe interner Ursachen können wir drei "Auslöser" von der Kindheit unterscheiden. Das erste Szenario ist die Kindheit vor dem Hintergrund finanzieller Schwierigkeiten in der Familie. In diesem Fall "bekommt" das erwachsene Kind, was es nicht erhalten hat. In diesem Fall können Einkäufe sowohl für sich selbst als auch für Familienmitglieder getätigt werden, auch wenn sie diese nicht benötigen. Das zweite Szenario ist das Gegenteil von dem ersten: Shopaholics verlassen häufig Familien mit hohem Wohlstand. Immer beschäftigte Eltern "kaufen" ihren Nachwuchs mit Geschenken und Einkäufen ab. Das dritte Szenario ist Shopaholismus als Ergebnis autoritärer Beziehungen. Ein aufgezogenes Kind mit Hilfe des Einkaufens gleicht den Mangel an Freiheit und Liebe aus.

Plan der Erlösung

Shopaholism - eine Art Teufelskreis, aus dem herauszubrechen schwer, aber möglich ist. Zunächst müssen Sie verstehen, wie es "funktioniert". Die Regelung ist immer in etwa gleich: Kauf - Reue - Schuldgefühl - Stimmungsschwankungen. Wie gehe ich damit um?

  • Zunächst müssen Sie das Problem "im Kopf" lösen: um einen internen "Auslöser" zu finden, der ein ständiges Einkaufen erfordert. Sie können der Sache selbst auf den Grund gehen, indem Sie die Motivation für Einkäufe über einen bestimmten Zeitraum und die damit verbundenen Emotionen analysieren. Wenn dies nicht funktioniert, wenden Sie sich an einen Psychologen.
  • Minimieren Sie den Einfluss externer (Marketing-) Faktoren: Nehmen Sie Geld nur für geplante Einkäufe mit, lehnen Sie Kreditkarten ab oder nehmen Sie sie nicht mit, verstehen Sie den Zweck des Kaufs klar, erstellen Sie eine Warenliste und folgen Sie strikt.
  • Bestehende Gegenstände überarbeiten, eine einfache Garderobe schaffen und beim Einkaufen darüber nachdenken, wie das Neue mit den vorhandenen kombiniert wird. Zum Beispiel Schuhe für eine Handtasche und Accessoires kaufen und keine neue Garderobe für neue Schuhe.
  • Kaufen Sie auf Verkauf, aber nur das, was wirklich benötigt wird.Zumindest spart dies das Budget, wenn nicht einmal hohe Preise einkaufen.
  • Planen Sie einen Großeinkauf, der Geld braucht. Zum Beispiel Wohnung, Auto, teure Reise zum Meer. In diesem Fall müssen Sie zuerst die Prioritäten verstehen.
Elena Ponomareva

Über Experten

Elena Ponomareva - Ökonom, Experte für Markttrends und Konsumverhalten.

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